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食事・栄養完全栄養食は健康に良いのか？ミールリプレイスメント研究と超加工食品リスクから考える
BASE FOOD、Huel、Soylentのような完全栄養食は、普通の食事より健康的なのか。2024〜2025年のミールリプレイスメントRCTメタ解析と超加工食品研究をもとに、使いどころと限界を整理する。
公開日: 2026年8月25日
#完全栄養食 #ミールリプレイスメント #超加工食品 #ダイエット #血糖
食事・栄養食事を抜くのは健康に良いのか？1日3食・朝食抜き・時間制限食のエビデンス
1日2食、朝食抜き、16時間断食、1日3食のどれが健康に良いのか。2024〜2025年の朝食欠食メタ解析、時間制限食RCT、断続的断食のネットワークメタ解析をもとに整理する。
公開日: 2026年8月25日
#断食 #朝食 #時間制限食 #食事回数 #ダイエット