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基礎知識・Q&A

基礎知識・Q&A 起床直後のコーヒーは「逆効果」なのか？コルチゾールとカフェイン摂取タイミング説を検証する
「起きてすぐのコーヒーは効果が薄く、耐性もつきやすい」という説の出どころを追跡。コルチゾール覚醒反応（CAR）自体は確立した現象だが、コーヒーのタイミングとの関係を検証したランダム化比較試験は存在しない。
公開日: 2026年8月26日
#カフェイン #コルチゾール #コーヒー #都市伝説 #覚醒リズム
基礎知識・Q&A 『抗酸化サプリで老化を防ぐ』は誤解？ビタミンC・Eをめぐる大規模試験が示す意外な結果
活性酸素が老化の原因とされ、抗酸化サプリメントが広く飲まれている。数十万人規模を対象にしたコクランレビューやビタミンCの最新メタ解析をもとに、抗酸化サプリと老化・死亡リスクの関係を整理する。
公開日: 2026年8月16日
#抗酸化サプリメント #ビタミンC #ビタミンE #活性酸素