#断食

1日2食、朝食抜き、16時間断食、1日3食のどれが健康に良いのか。2024〜2025年の朝食欠食メタ解析、時間制限食RCT、断続的断食のネットワークメタ解析をもとに整理する。

公開日: 2026年8月25日