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タンパク質・脂質・炭水化物の黄金比率を求める人は多いが、2025年のネットワークメタ解析は『マクロ栄養素比率そのものの影響は限定的』という結果を示した。DIETFITS試験も含め、PFCバランス神話の実態を整理する。
公開日: 2026年8月15日
